朝のランニング

  • 2018年07月10日

日本で生活していると、仕事に忙殺されてトレーニングの時間を確保することが困難です。

１０分見つけることが大変な日もあります。

それでも短時間でも筋トレを欠かしません。

出張先では、５時に起床しランニングを続けています。

３〜５km程度ですが汗を流し、体調管理をしています。

勿論安全に留意しているのでジムでしか走りません。

年を重ねるごとに体が資本であることを感じています。

トレーニングを続けると徐々に体がしまってくることがわかります。

ダイエットには興味はありませんが、いつでも動ける体を作ることには興味があります。

今年は１度トレイルランニングの大会に出場することができました。

あと２つほど大会に申し込んでいたのですが、出張と重なり断念しました。

年内にもう一つぐらいは参加できたらいいなと思います。