ストレス軽減について

  • 2019年09月15日

ストレスが減ったなと感じるときはどんな時だろうか。

ふと考えてみた。

砂浜を素足で歩くとき。

そんな時間は短い。そんな機会は少ないだろう。

葉山に住んでいた頃は毎日のように海に足を浸していた。

朝起きて顔を洗うのも、歯を磨くのも海だったりもした。

芝の上を歩くとき。

やはり気持ちがいい。

土いじりをするとき。

野良作業や陶芸がそれにあたるのだろう。

雪山から滑り降りてくるとき。

これらのことは大幅にストレスを減らしてくれる。

日常でできることは何だろうか？

親しい人と飲み食いすることは、最も手っ取り早いのだろう。

しかし、軽減幅は少ない。

そう考えると、やはり体を動かす時間を増やす事が一番良いのだろう。

その時間を確保できない事もストレスなのだが。