朝の日課

  • 2012年04月05日

バッハのチェンバロかチェロの曲を聴きながら、太陽礼拝のポーズ。縮こまった身体を伸ばします。

その後に、腕立て伏せ、腹筋、背筋を各５０回。

最近の日課です。最低限の身体を維持しておかないといざという時に動けません。

東日本大震災の時はボクシングで怪我をしていて２日前まで松葉杖でした。

そのため、翌日に現地入りする時に若干の不安を残していた事を悔いています。

それ以来動けなくなるような激しい運動はできるだけ避けて、体調を管理するようにしています。

まあ難しい事はさておいて朝の清々しい空気を一杯に吸うのは気持ちいいものですね。