１ℓ

  • 2013年07月08日

横浜も茹だるような暑さです。

こんな日にはボクシングで汗を更に流します。

シャドウ、サンドバッグ、ミット打ち。

１時間も動き回れば１ℓの汗が出ます。

シャワーを浴びて、表に出れば随分と涼しく感じます。

暑い中で外で運動するのは、熱中症を上手に回避しながらやらないとならないですね。

屋内で身体を動かすのも、こういう日にはアリだと思います。