習慣化

大手企業での社内研修で講演を行いました。
参加者およそ８０名。皆さん熱心にお聞きになられていました。
金曜日の夜。今晩もジムに通いました。
起業してから定期的に運動を行う事ができなかったので汗を沢山かく事が気持ちよくて堪りません。
ボクシングというのは上半身だけを使っているイメージがありますが、全身運動です。
腰が入っていないと力の入った勢いのあるパンチは打てません。
しなやかな体でなければスムーズな動きができません。
踏み込むタイミングが大切なのでリズム感も要求されます。
１時間も動けば汗だくになります。体の切れが良くなると頭の回転も良くなります。
食生活にも気を回すようになります。習慣化したいものです。