ノルディックウォーキング

秋晴れ。海風にあたりながら街を散歩します。そんな時にはノルディックウォーキングが最適ですね。上半身を使うので消費カロリーも４０−５０％アップします。なにより散歩がスポーツになり颯爽と街を歩く姿は見ていても気持ちがいいものですね。