トレーニングを続けること

  • 2018年07月13日

疲れていてもトレーニングを続けます。

朝にランニング。

３００〜４００kcalを消費します。

１週間すると、腿、腕、首が少し細くなってきました。

私の場合腹回りは３週間ぐらいすると減ってきます。

疲れたら週末休めるときに寝れば良いと考えています。

トレーニングを続けないと、踏ん張れないのです。

きつい現場ですから。