10年前に戻す

起業して10年

初心は忘れていないし、ずっとぶれずに進んできた。

しかし、体力は衰えた。

ダイエットなどするつもりはない。

しかし、今後を考えた時に今のままの緩みきった体では

持ちこたえることはできない。

かなり限界のところまで来ていることは明らかだ。

 

医師の言うことも聞かず、体を騙し騙し続けてきたが、

10年目の節目でようやく動くことにした。

 

１年間で、10年前の体に戻す。

そんなに大変なことではないはずだ。

１ヶ月でおよそ1年戻していくのだ。

 

現在2週間経過。

まだ初期の段階だから、歩くだけから始めている。

それでも変化が出てきた。

出張先で体に不安がなくなった。

毎日５kmから10kmほど歩き続けると、最初は関節も筋肉も痛くなるが、

そのうち体が慣れてくるのだ。

走るよりは負荷も少ない。

まずは慎重にスタートした。

そして、最近は寝起きに上半身を鍛え始めた。

腹筋、背筋、腕立て伏せ。

全て自体重だけのトラディショナルな運動である。

いわゆる筋トレである。

終わったらストレッチ。

 

筋トレにかかる時間は10分もない。

歩くときは、仕事のことを常に考えながらである。

アイデアも湧いてくる。

 

食事制限をするとストレスが溜まる。

そして、目的も異なるので制限しないことにしている。

体重を落とすことは目標ではない。

しかし、自然と体が欲しがる食べ物、飲み物が変わってくる。

そして、その量も変化してくる。

眠りの質も変わってくる。

細胞の再生が進むので３ヶ月も経てば、体は動くようになってくると考えている。

そうしたら、次のステージに入るつもりだ。

10年戻せば、やれることが色々あるし、やりたいことも色々あるのだ。