前進
- 2012年05月03日
休日は腕立て100回、腹筋100回、背筋100回。
時間があればその他の有酸素系の運動をします。
トレールランかアウトリガーカヌー。
平日は朝起きたらストレッチがてらにバッハを聴きながらヨガ、腕立て腹筋背筋各５０回。
一曲から二曲の間で終了。
週に最低１〜MAX３回ボクシングジム。
練習量としてはとても少ないでしょう。
しかしこれで現状維持はできています。
一日１冊の本を読むように心がけています。
知力と体力を少しでも向上させていく積み重ね。
心と身体のバランス。
頭でっかちにならぬよう、行動的な無知にならぬよう。
常在戦場。いつでも戦えるように。
身体はいつか衰えるでしょう。
しかし Young at heart.
続ける事で差がついていくと思います。
