Night in Bangkok

バンコクの夜の街

私は夜遊びはしないが、少し歩いてみた。

 

 

鍛える

身体を鍛え始めて40日が経った。

鍛えると言ってもウォーキングが中心で、

あとはスクワット、腹筋、腕立て伏せぐらいだ。

ウォーキングは10キロほどの時も多い。

僅か40日だが体力がついてくることが実感できる。

普段極端な運動不足であったからだ。

 

自分では意識していなかったが、運動不足が始まったのは震災からである。

私の中の死生観が変わってしまったようだ。

以来パタリと運動することを辞めてしまったのだ。

 

考えを変えて、今は身体を取り戻すことを始めた。

もう好い加減よかろう。

 

最初の3ヶ月はリハビリ兼ねて今のメニューをこなす。

そして、その後はランニングやトレランの他に、アウトリガーやヨガなどを行う。

更に体が出来てきたらボクシングを再開することにしたい。

とはいっても、いつも傷をおっていた時のようにハードな

スパーリングは行わないつもりだ。

流石に仕事に差し障りがあるからだ。

出張中は早朝から夜まで仕事が入っている。

また外を歩くのも治安上良くない。

だからホテルのジムで短時間でもいいのでマシーントレーニングを行う。

１５分あれば結構な箇所を鍛えることができる。