アミノ酸とビタミンBを摂取しないとダイエット効果が上がらないらしい
- 2017年08月22日
トレーニングを開始して60日を経過した。
ダイエットを目指しているわけではない。
動ける体作りを目指している。
そして、何かをやめるという「制限する」ことはしていない。
好きなものを食べて、好きなものを飲んでいる。
１日も欠かさずに運動している。
最近はランニングも取り入れているので、足腰に変化が出てきた。
しかし、何ら制限をしていないので、効果が顕著に出るまでに時間がかかる。
どうやれば効果が上がるかと調べてみた。
ダイエットに関する文献は多数出ているので参考になった。
アミノ酸とビタミンBを摂取しないとダイエット効果が上がらないらしい。
これは理にかなっている。
筋力をつけるためにも酵素を取り入れる方が良い。
しかもサプリを飲めばいいだけだから、何ら制限するわけではないので、私には向いているようだ。
運動だけでなく、栄養も摂取する。理にかなっている以上実践してみることにした。
そういえばスタミナ苑でハツの燻製をいただいた。
これは体に良さそうだ。
