ベトナムの剪定枝
- 2017年08月10日
遠くまで続く剪定枝。
一つの公園でこれだけの量だ。
未利用でもったいない。
ベトナムでも空き時間を見つけてはトレーニングをしている。
朝起きて１０分ランニングして５分筋トレ。
夕方も同じ。
合わせて３０分。
この程度の時間は捻出できるものだ。
ウォーキングだけだと、心肺機能の強化という面ではランニングには劣る。
動ける体を作ることが目的だから、そろそろランニングも取り入れることにした。
猛暑の中仕事では歩かざるをえないので、自ずとウォーキングはできている。
食事制限はしない。好きなものを食べて、好きなものを飲む。
体が欲しているものを飲み食いする。
体を鍛えると、野菜が欲しくなるし、赤身肉が欲しくなる。
体とは不思議なものだ。
