Blue monk

  • 2017年08月12日

5時半起床

１時間仕事

ジムで5kmランニング、腹筋50回、ベンチプレス、スクワット

朝食

8時出発

５件ほど政府機関と打ち合わせ

18時戻り

仕事１時間

会食

仕事１時間

11時就寝

 

そんな合宿のような日々

毎日１リットルの汗をかくから、ハンカチは毎晩洗わなくてはならない。

普通は疲れが溜まってくるのであるが、健康的な食事と運動を規則正しくとっているから、

健康になっていく。