dear life, morning phase

  • 2017年11月11日

酒を飲んだ翌朝は

早く起きて　体を鍛える

ランニングに、筋トレ。

最大心拍数や距離が分かるのは便利だ。

apple watchである程度の健康管理ができる。

 

汗を流して、スペイン語の勉強。

電車では仕事関係の専門書を読む。

少しでもいいから毎日続ける。

続ければ続けるだけ蓄えられてくる。