トレーニングで目指すもの

  • 2017年10月21日

トレーニングは、痩せることを目的にしていない。

速く走ることも目的にしていない。

心肺機能、スタミナ、筋力、スピードなどを総合的に鍛えることを目標にしている。

いつでも動ける体。

もっと言うと、いつでも戦える体だ。

忙しいから鍛える時間を捻出することを工夫している。

 

どんなに疲れていても、短くてもいいから運動する。

どんなに眠たくても、擦り切れそうになっても続けるのです。

仕事しながらでも運動する。

やってできないものはない。

無酸素運動をやるぐらい時間はかからない。

問題は有酸素運動を行う時間の捻出だ。