今年も海外でこの日を迎えました。
今なお苦しい生活を余儀なくされている方々に復興をお祈りするとと共に、故人のご冥福をあらためてお祈り致します。
毎年、この日を振り返ります。
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自分は、今でも同じ行動をとります。
生きながらえたのだから、もっともっと人々に役立つ活動を進めていきたいと考えています。
やらなくてはならないことに世の中は溢れていて、
とても自分の生涯だけでは解決できそうにありません。
さてこれから山岳地域に向かいます。
標高が高いところを訪れると高山病になることがあります。
私は初期症状が出た時にすぐに対応しています。
まず呼吸が苦しくなってきます。
心拍数が１００程度になります。
鼻がつまり目が充血し、唇が紫になってきます。
食欲がなくなり消化も良くなくなります。
とにかく水分を多めに摂ります。
そして急な動きを避けて安静にします。
それを半日から1日行えば、順応してきます。
お薬があれば良いですが持っていない時にはこの方法で対処可能です。
標高が２０００メートル程度でも高山病はなることがありますし、４０００メートル級だと多くの人がかかります。
酷い頭痛になる方もいますし、命を落とす方もいますので、適切に対応したほうが良いですね。
高齢になるとその率も高くなります。
自分も良い年になったということですかね。
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