寒空の下 コーヒーとスペイン語
- 2018年01月08日
５度近くにまで冷え込んだ朝。
カフェラテを飲んで、スペイン語の勉強です。
スペイン語の勉強を数ヶ月続けています。
カフェラテなんて言ってはダメですね。
Café con lecheですね。
さて明日からはメキシコに向かいます。
今年最初の出張です。
MERRELLのSHOES
- 2018年01月08日
トレイルランニング用のシューズを購入しました。
今まではMONTRAILとNORTH FACEを使ってきたので、MERRELLは初めてです。
足に馴染むのには少し時間がかかりそうですが、これでレースに臨みたいと思います。
顔のシミ
- 2018年01月07日
顔のシミを取った。
レーザーであっという間だった。
意識高い系でも、自意識過剰なのでもない。
年の半分以上を赤道付近の国々で過ごしていると、肌はすごい勢いで爛れていく。
このままの勢いだと顔中シミだらけになってしまう。
いや。すでにシミだらけだ。
大きいものだけを６つ取った。
僅かな時間で施術は終わった。
日に焼かないように注意しなくてはならないが、２週間程度で絆創膏も剥がすことができる。
bose wireless headphones
- 2018年01月07日
AirPodsを無くしてしまいました。
ものを無くすことは少ないのですが、慌ただしかった年末に珍しく行方不明になってしまいました。
同じものを購入しようかと思ったのですが、
BOSE wireless headphonesを購入しました。
AirPodsとiPhoneの相性はとても良いのですが、耳に形にフィットしていないのか、落ちそうになったことが何度かありました。
音漏れせずに、防滴で、もっとフィット感の高いものを探した中で、BOSEが一番よかったです。
音質も申し分ありません。BOSE特有の低音も抑え気味なので、自然の音です。
音楽がないと生きていけない性質なので、いい相棒になりそうです。
手帳
- 2018年01月05日
今年の手帳は黒にしました。
今年もMOLESKINEにしました。
罫線だけ。
日付もなし。
多く書く日もあるし、少ない日もある。
だから罫線だけ。
日付は自分で書けば良い。
６ヶ月間のトレーニング
- 2018年01月04日
6ヶ月間毎日トレーニングを続けてきた。
1日も休んでいない。
その結果随分と動ける体になってきた。
体重は6kg落ちた。
それでもまだまだ重く感じる。
キレもないし、走るのに必要な心肺機能も、筋力もまだまだだ。
ストレスを溜めたくないので、食事療法はしていない。
好きなものを食べ、好きなものを飲んでいる。
だからダイエットは全くしていない。
それでも半年前の自分よりは余程良い。
今年は幾つかのトレイルランニングのレースに出場する。
そう決めた。
レースに参加するのもトレーニングの一環。
年齢を重ねて、今までの過酷な仕事を続けるにはトレーニングをするしかない。
