ベトナムの剪定枝

遠くまで続く剪定枝。

一つの公園でこれだけの量だ。

未利用でもったいない。

ベトナムでも空き時間を見つけてはトレーニングをしている。

朝起きて１０分ランニングして５分筋トレ。

夕方も同じ。

合わせて３０分。

この程度の時間は捻出できるものだ。

ウォーキングだけだと、心肺機能の強化という面ではランニングには劣る。

動ける体を作ることが目的だから、そろそろランニングも取り入れることにした。

猛暑の中仕事では歩かざるをえないので、自ずとウォーキングはできている。

食事制限はしない。好きなものを食べて、好きなものを飲む。

体が欲しているものを飲み食いする。

体を鍛えると、野菜が欲しくなるし、赤身肉が欲しくなる。

体とは不思議なものだ。

ハノイに到着

ベトナム　ハノイ

１年以上ぶりだ。

タイよりも日本よりも猛烈に暑く感じる。

多分数度高いだけなのだが、体温より高いか低いかで体感温度がだいぶ違う。

空港に到着したら早速お仕事。

移動が楽だから疲れも少ない。

夏の空

夏の空

日本の夏は嫌いな人が多いが、私は好きだ。

ホッとする時間は短い。

お盆前の景色を目に焼き付けておこう。

束の間の日本の夏

タイから帰国

日本の夏も暑い。タイとさほど変わらなく感じる。

日本に数日滞在。

ホッとする瞬間。

そしてベトナムに向かう。

タイでタイ

タイで鯛をいただいた。

業務終了

そろそろ帰るとしよう。

sit and wonder

ISHII LIFE SUPPORT PHYSIOTHERAPY CLINIC来訪

伊勢崎市にある石井病院がバンコクにクリニックを開業されています。

見学させていただきましたが、最新の機材と手法を導入されています。

綺麗なクリニックです。

スタッフの方々の熱意が伝わってきました。

訪問させていただきましてありがとうございました。