６ヶ月間のトレーニング
- 2018年01月04日
6ヶ月間毎日トレーニングを続けてきた。
1日も休んでいない。
その結果随分と動ける体になってきた。
体重は6kg落ちた。
それでもまだまだ重く感じる。
キレもないし、走るのに必要な心肺機能も、筋力もまだまだだ。
ストレスを溜めたくないので、食事療法はしていない。
好きなものを食べ、好きなものを飲んでいる。
だからダイエットは全くしていない。
それでも半年前の自分よりは余程良い。
今年は幾つかのトレイルランニングのレースに出場する。
そう決めた。
レースに参加するのもトレーニングの一環。
年齢を重ねて、今までの過酷な仕事を続けるにはトレーニングをするしかない。
